加纳· Alta Occidental · Wa
Tubaani
又名：Tubani, pastel de alubias al vapor
Pastel de alubias de ojo negro molidas con cebolla y chile, cocido al vapor envuelto en hojas.
- ⏱️ 总计1 h 30 min
- 📊 难度中等
- 🥗 类型开胃菜
- 📜 年代远古 / 前西班牙时期
食材
人份
做法
准备 30 min · 烹饪 1 h
- Remoja las alubias toda la noche y pélalas.
- Tritúralas con la cebolla y el chile hasta una pasta fina.
- Añade el aceite y la sal.
- Envuelve porciones en hojas.
- Cuece al vapor 1 hora.
- Sirve templado.
历史与传统
El tubaani es un bocado de alubias de ojo negro molidas y envueltas en hojas de maíz o plátano, que se cuece al vapor. Es característico del norte de Ghana y se come solo o con salsa de pimienta. Suele tomarse como desayuno y como cena.
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