Asaro

Name: Asaro
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6 人份
Cuisine: 尼日利亚
Ingredients: 1 kg ñame; 3 pimientos rojos; 2 tomates; 1 guindilla; 1 cebolla; 100 ml aceite de palma; 100 g pescado ahumado; 1 cda crayfish; sal

又名：Ñame en salsa, yam pottage

Puré rústico de ñame cocido con aceite de palma, pimiento, cebolla y pescado.

⏱️ 总计50 min
📊 难度简单
🍖 类型主菜
📜 年代远古 / 前西班牙时期

🍽️ 午餐 🌙 晚餐 🌾 无麸质 🥛 无乳糖 🔥 辣

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做法

准备 15 min · 烹饪 35 min

Pela el ñame y córtalo en cubos.
Tritura pimientos, tomates y guindilla.
Sofríe la cebolla en el aceite y añade el triturado.
Incorpora el ñame y agua justa para cubrir; cuece 25 minutos.
Añade pescado y crayfish y aplasta parte del ñame para espesar.

历史与传统

Plato yoruba de cada día, que se ve en mesas familiares y celebraciones. El ñame se cuece en una salsa de pimiento rojo y aceite de palma y se aplasta ligeramente. Admite pescado ahumado, espinaca y otros añadidos.