Bukari
又名：Ugali congoleño
Pasta firme de harina de maíz o de yuca cocida en agua, que se come con guisos y salsas.
- ⏱️ 总计25 min
- 📊 难度简单
- 🥖 类型面包或面点
- 📜 年代远古 / 前西班牙时期
食材
人份
做法
准备 5 min · 烹饪 20 min
- Hierve el agua con la sal.
- Añade la mitad de la harina removiendo con una espátula de madera.
- Cuece 5 minutos.
- Incorpora el resto de la harina poco a poco removiendo con fuerza.
- Cuece a fuego bajo 10 minutos hasta que se despegue de las paredes.
- Moldea en bolas y sirve caliente.
历史与传统
El bukari es el alimento básico del este y el sur de la República Democrática del Congo, similar al ugali de África oriental. Se prepara con harina de maíz, mandioca o sorgo y se forma en bolas con las manos para mojar en salsas de pescado, carne, hojas o judías. Es la base de casi todas las comidas.
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