Tinola

Name: Tinola
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4 人份
Cuisine: 菲律宾
Ingredients: 1 kg pollo troceado; 1 trozo jengibre de 5 cm; 1 papaya verde pequeña; 1 cebolla; 3 dientes ajo; 1 l agua; 2 cdas salsa de pescado; 1 manojo hojas de chili o espinacas

又名：Tinolang manok

Caldo ligero de pollo con jengibre, papaya verde y hojas de chili o espinacas.

⏱️ 总计50 min
📊 难度简单
🍲 类型汤或炖菜
📜 年代16–18世纪

🍽️ 午餐 🌾 无麸质 🥛 无乳糖

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做法

准备 15 min · 烹饪 35 min

Sofríe ajo, cebolla y jengibre en aceite.
Añade el pollo y dora ligeramente.
Vierte la salsa de pescado y el agua; cuece 25 minutos.
Incorpora la papaya troceada, 7 minutos.
Añade las hojas, apaga el fuego y sirve.

历史与传统

Es una de las sopas hogareñas más habituales de Filipinas. Aparece en la novela «Noli me tangere» de José Rizal, donde se menciona como plato tradicional. El jengibre le da un toque picante y la papaya verde un punto suave y dulce. Se sirve con arroz y salsa de pescado para sazonar.