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ケニア· Nyanza · Kisumu

スクマ・ウィキ

ケールを玉ねぎとトマトで炒めた、ウガリの毎日の付け合わせです。

  • ⏱️ 合計25 min
  • 📊 難易度簡単
  • 🥗 種類前菜
  • 📜 時代20世紀

🍽️ 昼食🌙 夕食 🌱 ヴィーガン🌾 グルテンフリー

材料

人分

作り方

下準備 10 min・調理 15 min

  1. Corta la col en tiras muy finas.
  2. Sofríe la cebolla en el aceite.
  3. Añade el tomate y cuece 5 minutos.
  4. Incorpora la col y saltea 5 minutos.
  5. Sala y sirve con ugali.

歴史と伝統

Su nombre significa «empujar la semana»: es barata y alarga la comida hasta el día de pago.

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