Incwancwa
Fermentierter, säuerlicher Maisbrei, traditionelles Frühstück in Eswatini.
- ⏱️ Gesamt35 min
- 📊 SchwierigkeitEinfach
- 🍖 ArtHauptgericht
- 📜 EpocheUralt / vorkolumbisch
Zutaten
Portionen
Zubereitung
Zubereitung 10 min · Garzeit 25 min
- Mezcla la harina con la mitad del agua y deja fermentar tapada 2 días.
- Hierve el resto del agua.
- Añade la mezcla fermentada removiendo.
- Cuece 20 minutos hasta que espese.
- Endulza con azúcar al servir.
Geschichte und Tradition
La fermentación de la harina durante días aporta acidez y la hace más digestiva.
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