Koki
Pastete aus gemahlenen Augenbohnen mit Palmöl, in Bananenblättern gedämpft.
- ⏱️ Gesamt3 h
- 📊 SchwierigkeitSchwer
- 🥗 ArtVorspeise
- 📜 EpocheUralt / vorkolumbisch
Zutaten
Portionen
Zubereitung
Zubereitung 1 h · Garzeit 2 h
- Remoja las alubias, frótalas para quitar la piel y tritúralas con un poco de agua.
- Bate la pasta con el aceite de palma tibio hasta que quede esponjosa.
- Mezcla con las espinacas picadas, la guindilla y la sal.
- Envuelve porciones en hojas de plátano soasadas.
- Cuece al vapor 2 horas y sirve con plátano o mandioca.
Geschichte und Tradition
Tradicional del noroeste anglófono de Camerún; su color anaranjado viene del aceite de palma rojo.
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